POR QUÉ DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA

El objetivo es prevenir el daño que ocurre en nuestra piel como resultado de una exposición a los temidos rayos solares.

Espectro de radiaciones solares:

UVA (320-400 nm)
UVB (280-320 nm)
UVC (200-280 nm)

Que es la fotoprotección:

Consiste en evitar, a través de medidas preventivas, los efectos adversos no deseados producidos por la incidencia de la radiación ultravioleta sobre la piel, tales como quemaduras solares, fotoenvejecimiento o fotocarcinogénesis.

Cuáles son las principales lesiones que ocurren en nuestra piel:

Quemaduras solares en diferente grado dependiendo del tiempo de exposición, el horario y el fototipo de piel.

Fotoenvejecimiento: como las arrugas las manchas, los lentigos, queratosis seborreicas, queratosis actínicas
Fotocarcinogenesis: cáncer de piel.

Factores a considerar en la prevención dequemaduras solares:

La arena, nieve y agua reflejan las radiaciones solares.

Lasradiaciones ultravioletas penetran varios metrosel agua.

Los vidrios de las ventanaspermiten el paso de las radiaciones UV.

Las horas de máxima incidencia deradiaciones comprenden la franja de 12 - 16horas.

La melaninay el espesor de la capa corneaprotege parcialmente.

La edad: Los niños menores de 3 años y mayores de 65 años, además embarazadas tienen mayor riesgo de quemaduras solares.

Cuáles son las estrategias que tenemos para protegernos del sol?

Reducir el tiempo de exposición solar, sobre todo durante las horas del mediodía (12:00-16:00)

Utilizar ropa adecuada: mangas largas, pantalones largos, colores oscuros, con FPU > 30

Gafas protectoras frente a radiaciones UVA + UVB, con vidrios de policarbonato o polimetilmetacrilato y con monturas de protección lateral y /o superior.

Sombrero de ala ancha para protección de cabeza, cuello, nariz y orejas.

Utilizar protectores solares.

Como elegir, aplicar y utilizar correctamente los protectores solares.
Cuándo aplicar el fotoprotector?


Utilizar protector solar a partir de los 6 meses de edad.

Aplicar el fotoprotector 30 min antes de la exposición solar para su mejor permanencia en la piel.

Reaplicar el fotoprotector tras el baño o ejercicio intenso.

Aplicar el fotoprotector con frecuencia a lo largo del día, si se trabaja al aire libre.

Cómo aplicar el fotoprotector?

Agitar bien antes de su uso para mezclar las partículas que puedan haberse agregado. Considerar el uso de las nuevas presentaciones en aerosol.

Asegúrese de aplicar suficiente fotoprotector. Como norma utilizar una onza o la mano llena para cubrir todo el cuerpo.

Aplicarlo en todas las zonas expuestas al sol, incluyendo pabellones auriculares, hombros, y la parte posterior de rodillas y piernas.

Aplicar una capa gruesa por todo el tegumento cutáneo.

Cuidado al aplicar el fotoprotector alrededor de los ojos.

Qué mirar cuando compramos un fotoprotector?

Elija un fotoprotector de amplio espectro que proteja frente a los rayos UVB y UBA y con un FPS 30 o superior.

Lea las etiquetas. Busque la calificación de resistente al agua si suda o nada mucho.

Pruebe un fotoprotector con diferentes filtros si su piel reacciona mal al que está usando. No todos los fotoprotectores tienen los mismos ingredientes.

Utilice un fotoprotector de base acuosa si tiene piel grasa o con tendencia acneica.

Considere que más caro no significa mejor. Aunque una marca más cara pueda ser más agradable u oler mejor, no necesariamente es más efectiva que un producto más barato.

Mire la fecha de caducidad ya que algunos ingredientes de los fotoprotectores pueden degradarse con el tiempo.

Recomendaciones:

Incidir en la necesidad de adoptar hábitos saludables frente a la exposición a la radiación ultravioleta, especialmente en los primeros 18 años de vida.

Realizar campañas educativascon el objetivo de prevenir la aparición y/ o agravamiento de enfermedades derivadas de dicha exposición.



Compartir en: Twittear Facebook


VER MAS ARTICULOS

Diseñado por: Roberto Quirola